Преподаватель классической йоги
Понимать йогу Передавать другим
Шесть месяцев обучения и подготовки к ведению групп. 200 учебных часов. Старт — 26 сентября 2026.
Федерация йоги
Записаться на курс
Сергей Литау Президент Федерации Йоги
25 лет преподаёт
6 месяцев
200 учебных часов: одна ступень и живой эфир каждую неделю.
3 блока
Древняя йога, накопление силы, восстановление.
↘ Онлайн
Учитесь из любого города, записи остаются на год.
Диплом
Установленного образца о профессиональной переподготовке.
Почему практика заводит в тупик.
Современная йога — явление XX века. Она выросла из физкультурных движений Британской Индии, вобрала элементы гимнастики и борьбы, и в этом виде вернулась на Запад как «йога поз». Философская основа осталась за скобками. И со временем йога превращается в спорт, а практика упирается в потолок.
Потолок в практике
С возрастом часть асан становится недоступной. Гибкость уходит, силы меньше. Появляется вопрос «что дальше?» — и на него у постуральной йоги ответа нет.
Разрыв философии и коврика
Термины знакомы — праны, чакры, кундалини. Но применить это на коврике невозможно. Философия живёт отдельно от практики, практика — отдельно от смысла.
Тело меняется — жизнь остаётся прежней
Современная йога даёт телесный результат. И не даёт ответа на то, как применять это в жизни.
Невозможно передать систему
Вы ведёте классы или думаете о преподавании — и понимаете, что не знаете, что давать ученикам. Вам никто не передал систему, которую вы можете легко повторить.
Йога — это система знаний о Человеке и Мире, а сегодня это просто набор поз
Программа
Шесть месяцев.
Три блока развития.
200 учебных часов, одна ступень в неделю. Путь от позы — к принципу, от повторения — к пониманию.
Древняя йога и психология
- Мировоззрение древней йоги и её отличие от современной
- Дыхание (прана) и звук: суть и как этим пользоваться
- Техники пранаямы и тайна мантры
- ОМ и работа с речью
- Сознание: из чего собрано восприятие и как на него влиять
- Базовые формы классической йоги и логика их развития
- Как пользоваться этим всю жизнь
На выходе Понимаете йогу как систему и управляете своим состоянием.
Накопление мощи и силы
- Правила развития форм в классической йоге
- Принципы модификации асан: работа с телом и сознанием
- Конструктор асан — методология создания последовательностей
- 6 базовых форм по четырём сторонам света и двум скручиваниям
- 12 форм в виде «циферблата» — схема, по которой строится тренировка
- Развитие каждой формы от простых вариантов к сложным, включая перевёрнутые
- Полный каталог из 72 форм классической йоги
На выходе Собираете последовательность под конкретную цель — свою или ученика.
Восстановление и реабилитация
- Работа с телом: снятие зажимов и восстановление после нагрузки блока силы
- Работа с психикой: внимание, состояние, возвращение ресурса
- Этика преподавания: бережное взаимодействие с собой, коллегами и учениками
- Экологичное отношение с деньгами: личная практика, обмен знаниями, доход преподавателя
На выходе Восстанавливаете себя и ученика — и ведёте практику как профессию.
Финал курса Тренерский экзамен
Теория и практика.
Что вы получите
по итогам шести месяцев.
Семь результатов, которыми можно пользоваться сразу после курса.
Учебник по йоге
Теория и санскритский глоссарий: что такое йога, где её место, как всё устроено.
Йога-конструктор
Тренировочные таблицы для построения практики: полный каталог из 72 форм и схема «циферблата» из 12 направлений.
базовых пранаям
Дыхание становится точным инструментом.
6 базовых мантр
Работа со словом и звуком — в практике и в ведении группы.
Схемы передачи знаний
Готовые схемы, как передать классическую йогу вашим ученикам: управление вниманием и практики восстановления.
Диплом установленного образца
Диплом РФ о профессиональной переподготовке — после тренерского экзамена.
Сертификат Федерации Йоги
На русском и английском языках, с указанием пройденных дисциплин. По желанию — сертификат международного образца.
Одна ступень
в неделю.
Все занятия проходят в контакте с преподавателем. Материал можно пересмотреть в любой момент.
- 01
Ступень недели
Каждая ступень устроена одинаково: теория, практика, которая её подкрепляет, и материалы.
- 02
Живой эфир в Zoom
Раз в неделю, в субботу или воскресенье. Разбираете тему вместе с преподавателем, запись сохраняется.
- 03
Домашняя работа
Задания по теории и отработке практики — с обратной связью от преподавателей.
- 04
Контакт с Учителем
Занятия ведут Сергей Литау и Эльдар Великорецкий лично. Доступ к записям — один год.
Кто ведёт
Сергей Литау объясняет йогу как систему.
Основатель и президент Федерации Йоги.
25лет преподавания
ПрезидентФедерации Йоги
Ведёт предмет «Древняя йога»
Эльдар Великорецкий преподаёт йогу и санскрит.
Эльдар Великорецкий преподаёт йогу с 2000 года. Окончил социологический факультет МГУ им. Ломоносова. Имеет диплом преподавателя классической йоги школы «Дхарма-Марга», у которой за плечами больше сорока лет истории. Его учитель — Вадим Джамшидович Вязьмин, один из старейших преподавателей йоги в России.
Ведёт семинары по классической йоге, истории Индии и йоги, преподаёт санскрит.
25лет преподавания
Санскритработа с первоисточниками
Частые вопросы перед стартом.
Нужно ли быть гибким?
Нет. Курс строится вокруг системы, дыхания и преподавания. Сложная поза сама по себе не делает человека хорошим инструктором.
А если я никогда не занимался йогой?
Курс рассчитан на тех, кто ищет стройную систему знаний, где есть уровни и понятный путь. Начинать можно с того уровня, на котором вы сейчас.
Можно прийти только ради своей практики?
Да. Сначала вы разберётесь в собственной практике, а решение вести группу может появиться позже.
Где проходит обучение?
Полностью онлайн. Живые эфиры проходят в Zoom по субботам или воскресеньям, записи остаются в доступе.
Как проходит обучение?
Изучаем одну ступень в неделю. Каждая ступень — теория, подкреплённая практикой, и материалы. Раз в неделю, в субботу или воскресенье, проходит живой эфир в Zoom. Все эфиры записываются, доступ к записям — один год.
Сколько это часов и когда курс идёт?
200 учебных часов с 26 сентября 2026 по март 2027. Три блока: древняя йога и психология (до 9 января), накопление мощи и силы (16 января — 27 февраля), восстановление и реабилитация (март).
Можно ли совмещать обучение с работой?
Да. Эфир — один раз в неделю, в выходной, а материал остаётся в записи: смотреть можно в удобное время.
Сколько человек будет в группе?
Около пятидесяти. За группой закреплён наставник, который разбирает вашу работу лично.
Будут ли домашние задания?
Да. Каждая ступень включает задания по теории и отработке практики — с обратной связью от преподавателей.
Сколько времени остаётся доступ к записям?
Один год с начала обучения.
Когда можно начинать преподавать?
После третьего блока и успешной сдачи тренерского экзамена.
Какие документы я получу?
Диплом установленного образца о профессиональной переподготовке и сертификат Федерации Йоги на русском и английском языках с указанием пройденных дисциплин. По желанию — сертификат международного образца. Документы выдаются после сдачи тренерского экзамена.
Нужно ли подтверждать квалификацию?
Да, переквалификация проходит каждый год.
Какие есть варианты оплаты?
Стоимость курса — 98 000 ₽. Можно оплатить полностью или взять внутреннюю беспроцентную рассрочку от Федерации Йоги: сумма делится на три равных платежа.
Почему Федерация Йоги?
Федерация обучает преподавателей йоги больше десяти лет. Среди выпускников — действующие инструкторы, многие вошли в команду Федерации.
Стоимость
обучения
Шесть месяцев, 200 учебных часов, диплом и сертификат Федерации. Старт курса — 26 сентября 2026.
98 000 ₽ Или беспроцентная рассрочка на три платежа
Записаться на курс
Набор ограничен: на курсе есть работа с наставником и разбор домашних заданий.
3 блока развития 200 учебных часов Эфир каждую неделю Наставник и разбор Записи на год Диплом установленного образца Беспроцентная рассрочка Налоговый вычет 13%